To trening nastawiony na profilaktykę przeciążeń kręgosłupa oraz kształtowanie wyprostowanej, aktywnej sylwetki.

To także poprawa ruchomości kręgosłupa w jego poszczególnych odcinkach, wzmocnienie postaw przyjaznych kręgosłupowi. Zajęcia skierowane są dla osób w każdym wieku.