To zajęcia o umiarkowanej intensywności z wykorzystaniem systemu lin – TRX. Podstawowe ćwiczenia z zastosowaniem różnych pozycji wyjściowych (m.in. podpory postawne
i zwieszone) bazując na ciężarze własnego ciała.

Poziom trudności możemy dopasować indywidualnie do siebie poprzez zmianę kąta nachylenia ciała względem podłoża podczas wykonywania ćwiczenia. Trening na linach TRX kształtuje siłę, wytrzymałość siłową, równowagę. Wiele grup mięśniowych pracuje jednocześnie, w tym mięśnie głębokie, odpowiadające za prawidłową postawę i stabilizację sylwetki. Tu otrzymasz solidne podstawy chcąc zacząć trenować na linach TRX.