To zajęcia wzmacniające i ujędrniające wszystkie grupy mięśniowe oraz poprawiające wydolności organizmu. Obejmują kompleksowy zestaw ćwiczeń z użyciem BOSU oraz innych przyborów (ciężarki itp.). Trening z BOSU daje nieograniczone możliwości, jest wszechstronny, można łączyć ćwiczenia wchodząc, schodząc, skacząc, klęcząc.

Wszystko to w dowolnym tempie, dowolnych pozycjach, zawsze ciekawie i przede wszystkim bezpiecznie. Ćwiczenia wykonywane z użyciem BOSU pozwalają poprawić balans ciała, refleks, sprawność ogólną i popracować nad tkanką tłuszczową.