Zajęcia aerobowe o prostym układzie, wskazane dla osób początkujących.

Pozwalają na rozciągnięcie i wzmocnienie mięśni, zrzucenie zbędnych kilogramów oraz poprawę kondycji. Do ćwiczeń wykorzystywane są ciężarki, hantle do ćwiczeń, jak również piłka.

Aerobik TBC to ćwiczenia przygotowujące do innych bardziej skomplikowanych ćwiczeń, np. na stepie, czy układów choreograficznych.