Kompleksowy program zajęć ruchowych skierowany do osób starszych.

Celem zajęć jest poprawa ogólnej sprawności ruchowej, mobilizacja i zwiększenie zakresu ruchów w stawach, wzmocnienie mięśni powierzchniowych i głębokich ciała, lepsze dotlenienie serca oraz doskonały efekt przeciwdziałania osteoporozie. Końcowy efekt to lepsze samopoczucie i sprawniejsze ciało.