Power Pilates to intensywniejsza wersja klasycznych zajęć Pilates. Ćwiczenia angażujące całe ciało, ze szczególnym uwzględnieniem głębokich mięśni brzucha, pleców i miednicy (odpowiadających za kondycję kręgosłupa).

Trening odbywa się w nieco szybszym tempie, niż standardowe zajęcia Pilates. Wykonujemy klasyczne ćwiczenia Pilates w wersji podstawowej oraz zaawansowanej. Podczas zajęć wykorzystywane są różnego rodzaju piłki oraz bosu.