Zajęcia te przeznaczone są dla wszystkich osób, którym zależy na zwiększeniu świadomości własnego ciała. Pracujemy nad wzmocnieniem mięśni głębokich brzucha, tułowia i miednicy, co ma wpływ na wyrobienie nawyku utrzymania prawidłowej sylwetki.

Podczas zajęć Pilates uczestnicy poznają fundamentalne zasady metody Pilatesa takie jak kontrola prawidłowej postawy, rodzaje oddychania, koncentracja na centrum ciała, precyzja i płynność ruchu. Zajęcia przeznaczone dla wszystkich, bez względu na stopień zaawansowania. Podczas zajęć wykorzystywane są różnego rodzaju i kształtu piłki oraz sprzęt typu Magic Circle.