MCCT (Muscle Cardio Circuit Trainning) Trening ogólnorozwojowy w formie obwodu ćwiczebnego, będący połączeniem części Cardio oraz Muscle.

Cardio – to wydolność aerobowa (STEP ) mające formę prostego układu. Muscle – stanowią ćwiczenia wzmacniające, kształtujące mięśnie określonych części ciała. Odpowiednio dobrane obciążenie (m.in. talerze) sprawia, iż każdy intensywność treningu tworzy indywidualnie. Naprzemienność bloków w trakcie lekcji pozwala efektywnie kształtować sylwetkę.