STREFA CYCLING

 

Fitness -for -life -studio -cycling -01 (1)Czym jest Cycling (inaczej SPINING)?

Jest to rytmiczna jazda na rowerze w grupie, do porywającej i motywującej muzyki, pod okiem wyszkolonego instruktora, który wyznacza granicę wysiłku oraz tempo. Inaczej mówiąc, jest to aerobik na rowerach. Zdrowie, fit sylwetka, niesamowita kondycja, dużo energii oraz świetna zabawa – to mogą dać Ci właśnie zajęcia Cycling.


ENERGY CYCLING


To zajęcia dla osób średniozaawansowanych i zaawansowanych z wykorzystaniem wszystkich technik cyclingowych. Zajęcia trwają 60 minut, a głównym ich celem jest podniesienie wydolności i wytrzymałości ćwiczących, którzy trenują w przedziale tętna 75% - 85% HRmax.


FATBURN CYCLING


Zajęcia, których głównym celem jest spalanie tkanki tłuszczowej. Zajęcia trwają 60 minut i prowadzone są z wykorzystaniem różnych technik cyclingowych, które dobiera instruktor po wstępnym rozpoznaniu grupy. Tętno uczestników tych zajęć zamyka się w przedziale 65% - 75% HRmax. (jest to najlepszy przedział do spalenia zbędnej tkanki tłuszczowej!).


INTERVAL CYCLING


To rodzaj zajęć o charakterze interwałowym czyli naprzemiennej pracy na zróznicowanym, naprzemiennym tempie: wolne, umiarkowane, szybkie. Zajęcia zarówno osób dla początkujących jak i zaawansowanych, tętno uczestników zajęć nie przekracza granic: 65% HRmax - 85% HRmax.

 

Aktualności
Bądź na bieżąco !
Promocje
Znajdź coś do siebie !
Galeria
Fitness for Life w obiektywie.
Trening personalny
- Twoja droga do sukcesu


Aktualności

  • 19-06-2018    11-40

    Zastępstwo za Magdalenę Sypek-Kleiba (1)

    Zastępstwo za Magdalenę Sypek - Kleiba:
    Capital Park:
    Środa 20.06.2018
    17:45 Pilates -> poprowadzi Dominika Szala-Synoś
    18:45 TBC Fitball -> poprowadzi Dominika Szala-Synoś
     
    Sobota 23.06.2018
    10:00 X Training -> poprowadzi Joanna Pitera
     
    Sobota 30.06.2018
    10:00 X Training -> poprowadzi Joanna Pitera
     
    Zapraszamy

  • 18-06-2018    19-57

    Zastępstwo za Klaudię Ptak

    Zastępstwo za Klaudię Ptak
    Środa 20.06.2018
    Galeria Rzeszów:
    18:30 Circuit Training -> poprowadzi Krystian

    Zapraszamy


  • 18-06-2018    14-01

    GRAFIK WAKACYJNY 2018

    Szanowni Państwo, przedstawiamy grafik zajęć grupowych na sezon wakacyjny 2018.
    Obowiązywa będzie od poniedziałku 18 czerwca.

    CAPITAL PARK:

    CP (1)

    Kb (2)

    GALERIA RZESZÓW:

    Gr (3)

    LWOWSKA:

    LW


  • 13-06-2018    10-28

    Zastępstwo za Dominikę Szala-Synoś

    Zastępstwo za Dominikę Szala-Synoś
    Piątek 15.06.2018
    Capital Park:
    19:00 Dance -> poprowadzi Kuba

    Serdecznie zapraszamy


Grafik Galeria Rzeszów - środa: