STREFA BISTRO

 

120626_00882Strefa Bistro została stworzona z myślą o Klientach spędzających aktywnie czas w Klubie. Codziennie specjalnie dla Państwa przygotowujemy świeże owocowe soki i koktajle. Są zdrowe i wyśmienicie smakują, a bogactwo witamin i składników odżywczych stanowi doskonałe uzupełnienie treningu. Orzeźwiają i dostarczają energii. W Bistro naszego Klubu znajdą Państwo również świeże sałatki, kanapki, musli, wodę, kawę, herbatę, napoje izotoniczne i przekąski proteinowe – wszystko to co sprawi, że trening będzie kompletny i przyjemny.

Szczególnie polecamy:

Musli z jogurtem (płatki owsiane, suszone owoce, jogurt) - to doskonała przekąska przed jak i po treningu. W skład płatków owsianych wchodzą wszystkie składniki odżywcze: białko, weglowodany, witaminy, dobre tłuszcze, bardzo dużo błonnika, cenne minerały takie jak- magnez, wapń, krzem, potas, żelazo. Jedząc płatki owsiane z jogurtem, dostarczamy naszemu mózgowi solidnej porcji witamin z grupy B, które poprawiają pamięć i koncentrację i zapewniamy sobie ochronę przed narastającym w ciągu dnia zmęczeniem oraz uspokoimy nerwy.

Sok ze świeżo wyciskanych owoców i warzyw (marchew, jabłko, pomarańcza, banan, cytryna, kiwi, pomidor) - polecany przed jak i po treningu. Doskonałe źródło energii, witamin, minerałów i błonnika. Wzmacnia on nie tylko odporność, poprawia również elastyczność skóry i pomaga w uniknięciu zmarszczek. Cera jest natomiast świetlista i jednolita.

Carbonox (CARBO - węglowodany proste) - stosujemy przed jak i po treningu. Przed treningiem ponieważ węglowodany stanowią żródło energii potrzebnej na trening, po treningu w celu uzupełnienia powstałego deficytu energetycznego.

Whey Protein Concentrate (białko) - 30-50 minut po treningu po wcześniejszym spożyciu węglowodanów. Nasz organizm potrzebuje białka w celu regeneracji i jako materiału budulcowego.

Profi Mass (białko i węglowodany 50:50) - po treningu jako uzupełnienie deficytu energetycznego, regeneracji i budowaniu masy mięśniowej.

Gain Bolic (weglowodany i białko 80:15 + monohydrant kreatyny) - przyśpiesza budowanie masy ciała, uzupełnia deficyt energetyczny.

BCAA (aminokwasy rozgałęzione) - bezpośrednio przed i zaraz po treningu. BCCA zapewnia szybką regenerację, poprawia wytrzymałości, stanowi materiał budulcowy i zapasowy materiał energetyczny. Nie tylko zapobiega zmęczeniu, również poprawia zdolność wysiłkową w sportach wytrzymałościowych. Zwykle zalecane jest przyjmowanie go po treningu, by zwiększyć ogólną wydolność, przyspieszyć regenerację mięśni, a także zmninimalizować możliwość ich przemęczenia.

 

Aktualności
Bądź na bieżąco !
Promocje
Znajdź coś do siebie !
Galeria
Fitness for Life w obiektywie.
Trening personalny
- Twoja droga do sukcesu


Aktualności

  • 20-04-2018    12-42

    Zastepstwo za Joannę Pitera

    Zastępstwo za Joannę Pitera:

    Poniedziałek 23.04.2018

    Capital Park:

    16:00 Trening obwowdowy -> poprowadzi Kuba

    Galeria Rzeszów:

    17:30 Dance Shape -> poprowadzi Ola

    Serdecznie zapraszamy


  • 08-12-2017    15-52

    PARKING INFO

    Mamy dla Was kilka ważnych informacji dotyczących miejsc parkingowych przy posesjach naszych Klubów Fitness :)

    Pierwsza zasada prawidłowego parkowania mówi:
    👉 "W KAŻDEJ Z TRZECH LOKALIZACJI KLUBOWICZE FITNESS FOR LIFE MOGĄ KORZYSTAĆ Z PARKINGU BEZPŁATNIE" 😎😎😎
    Na terenie Galerii Rzeszów czas bezpłatnego parkowania dla naszych Klubowiczów wynosi 4 godziny - pamiętajcie o zeskanowaniu bileciku parkingowego w recepcji Klubu :) 
    O zeskanowaniu bileciku parkingowego w Recepcji Klubu pamiętajcie również na ul. Lwowskiej :) 
    W Capital Parku do Waszej dyspozycji jest parking przy budynku jak i podziemny :)

     

    24883411_1532626863459888_624528765387603616_o

     


  • 18-11-2017    15-15

    Największe Centrum Fitness w Rzeszowie

    Raz, dwa, trzy, nie widziałeś Ty! 
    Nie ma jednak powodów do zmartwień, bo dni otwarte nadal trwają 
    Jeszcze do jutra możecie obejrzeć nowy Klub Fitness For Life na ul. LWOWSKIEJ 6

    A my przypominamy o najlepszej ofercie w mieście:
    Karnet OPEN za jedyne 99 złotych. 
    Bez umowy, bez długoterminowych zobowiązań, bez ukrytych kosztów.

    Tego jeszcze nie było!

    1 karnet a do Waszej dyspozycji aż 3 Kluby!

    CAPITAL PARK:
    Największe centrum fitness: tygodniowo ponad 100 godzin różnorodnych zajęć fitness i to aż na pięcu salach. Dwupoziomowa strefa cardio&stronger, strefa saun (sauna fińska, łaźnia parowa), klub maluszka i największa w Rzeszowie sala do sztuk walki!

    GALERIA RZESZÓW:
    Dwa poziomy, strefa Cross Cage, Squash, wiele zajęć fitness a także salka do treningu funkcjonalnego.

    LWOWSKA: 
    2300m2 - to robi wrażenie!
    Największa Strefa Siłowa i Cardio na Podkarpaciu, rozbudowana strefa funkcjonalna i stretching, bieżnia lekkoatletyczna z profesjonalnymi blokami startowymi, potężna strefa wolnych ciężarów czyli wszystko dla pasjonatów ciężkiego sprzętu.

    TYLKO W FITNESS FOR LIFE profesjonalna kadra Instruktorów Fitness i Trenerów Personalnych oraz obsługa na najwyższym poziomie.
    Nie ma na co czekać! Już teraz dołączcie do nas.Plakat -instrukcja


  • 15-11-2017    21-10

    NOWY KLUB - LWOWSKA 6 RZESZÓW

    Halo, halo Rzeszów! 
    Mamy dla Was informację na którą czekaliście z taką niecierpliwością 😉 
    OD CZWARTKU 16-go LISTOPADA zapraszamy na DNI OTWARTE KLUBU FITNESS FOR LIFE NA UL. LWOWSKIEJ 6! 😀 
    Wszystkich, którzy chcą założyć karnet bądź po prostu obejrzeć Klub, serdecznie zapraszamy 😀 
    Na dobry początek przygotowaliśmy dla Was kilka atrakcji 😉
    - Dla pierwszych 100 osób które nas odwiedzą mamy darmowe wejściówki do Klubu :D 
    Dodatkowo podczas dni otwartych częstować będziemy darmowymi shake'ami białkowymi od FABRYKI MOCY 🙂 
    Dni otwarte potrwają do niedzieli 19-go listopada 🙂
    A już od poniedziałku 20-go listopada serdecznie zapraszamy na pierwszy trening w NAJWIĘKSZEJ SIŁOWNI na Podkarpaciu 😉Fitness -for -life -plakat -dni -otwarte _FB


Grafik Galeria Rzeszów - wtorek: